Hallo Leute,
bin echt froh, daß Ihr hier vorbeischaut. Obwohl mir Kampa durch ihren Alles-aus-einer-Hand-Service viel Arbeit abnimmt, ist es dennoch eine Herausforderung während des Hausbaus in Form zu bleiben, aber es lohnt sich: Denn Training gibt Energie, deshalb ein paar Fitnesstips von mir.
Foto: Matthias Drobeck, Athletes Photography
Ich versuche 2 bis 3 Mal in der Woche zu laufen. So 30 Minuten, 5 bis 6 Kilometer. Joggen ist perfekt für uns Bauherren. Man kann von der Baustelle aus loslaufen und lernt dabei gleich die Gegend kennen. Außerdem versuche ich, es noch 4 Mal pro Woche ins Fitnessstudio oder in die Turnhalle zu schaffen. Dort pumpe ich dann. Die Übung, die ihr oben seht mit dem Medizinball mache im Rahmen eines Zirkelprogramms 15 Mal jede Seite. Schön tief runter, das brennt am Ende ganz schön. Bis bald, dann mit mehr Tips.
